陕西老医协生殖医院：阳痿的自我疗法有哪些？阳痿，医学上称为勃起功能障碍（ED），是指男性在性刺激下阴茎无法勃起或勃起不坚，无法完成性生活的状态。阳痿的自我疗法主要包括以下几个方面：
　　减轻压力和焦虑：学会放松自己，通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。保持积极乐观的心态，尝试进行心理重建，即重新审视自己的身体和性生活。
　　规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠有助于身体恢复和性功能的维护。
　　控制体重：肥胖是勃起功能障碍的风险因素之一。通过合理的饮食和运动控制体重，有助于改善勃起功能。
　　性技巧训练：在医生的指导下，进行性技巧训练，如延长性前戏、控制射精等，有助于提高性满意度和勃起功能。
　　暂停-挤捏技术：在性生活时，快要射精时停止刺激，挤捏阴茎根部，待射精感觉减弱后再继续刺激，反复练习可以提高射精抑制能力。
　　陕西老医协生殖医院：阳痿的自我疗法有哪些？需要注意的是，自我疗法并不适用于所有勃起功能障碍患者。如果症状严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。