性生活频率如何算正常，对于男人来说，这个问题还没有明确的答案，需要综合考虑多种因素。
正常性行为的频率各年龄的男性，生理功能和性爱需求程度各不相同。多长时间做爱是正常的，首先要考虑年龄对性需求的影响。
一般而言，二、三十岁的年轻男性，身体机能旺盛，性欲会很强烈，一般一周三、四次比较常见，即使偶尔一天一次也未必行。三、四十岁的中年男性，身体机能不如年轻时旺盛，性需求也会稍有下降，一般每周约有两三次性生活。60岁的中老年男性，每星期只有一到两次性行为。
除年龄因素外，还应考虑到男性自身的情况，每个人身体素质不同，身体体质较差的男性，对性生活的需求一般会稍低，要适当降低性生活的频率，有些男性体质较特殊，对性的需求较强，则应适当增加性生活频率，强忍也不利于健康。
就像饥饿时需要进食，渴时需要饮水一样，性是身体正常的生理需要。但是凡事都要有度，一天只能吃三顿，吃多了就会撑，性爱也是一样。性爱是适度的，不能太少也不能太多。假如你觉得自己应该过多久一次性生活都没有底气的话，可以去医院做一次生殖检查，对自己的性功能做一个具体的了解，让医生根据你的个人情况给你一些参考意见。
温馨提示：性生活频率对于生殖系统的健康非常重要，性生活过多，会损害生殖系统的健康，引发多种生殖疾病；性生活过少，会“憋坏”身体，引发结石，性功能下降，生殖力下降等危害。
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