一、观察疲软时的状态
　　阴茎疲软时，要是包皮把龟头完全包住，而且没办法轻松翻起来，就可能存在包皮过长的情况。有些人包皮口比较窄，翻的时候要轻柔，别硬来，不然容易导致包皮撕裂或者疼痛。平时清洁的时候，要是发现包皮垢很多，或者老是发炎，那就要小心是不是包皮过长。
　　二、看看勃起时的情况
　　阴茎勃起后，龟头还是被包皮完全盖住，不能自己露出来，或者得用手帮忙才能让龟头露出来，这就是典型的包皮过长。要是勃起后包皮能缩回去一部分，但形成了一个紧箍圈，可能就同时有包茎的问题。勃起的时候，如果感觉包皮被卡住、疼痛，或者排尿受影响，要赶紧去医院看看。
　　三、检查包皮的弹性
　　试着把包皮往后推到冠状沟那个地方，要是推完包皮很快就弹回来盖住龟头，或者推的时候很疼，那就提示可能有包皮过长或者包茎。孩子 3 岁以后，包皮还是翻不上去，看不到尿道口，或者青少年发育的时候，包皮缩不回去，都需要找医生看看。
　　四、留意伴随的症状
　　老是犯包皮龟头炎、尿路感染，或者排尿困难，可能和包皮过长有关系。要是包皮内板和龟头粘在一起了，有瘢痕，或者出现白色的角化斑块，这就是有病变了。长期受包皮垢刺激，还可能增加得阴茎癌的风险，得做病理检查看看有没有恶变。
　　五、医学测量诊断
　　医生会测量包皮外口到冠状沟的距离，再结合阴茎的发育情况来判断。国际上认为，阴茎勃起时龟头露出来的部分不到三分之二，就可以诊断为包皮过长。要是同时有包茎、感染，或者影响性功能，医生可能会建议做包皮环切术。