一、日常清洁：温和彻底是关键
　　清洗频率与方式
　　每日用37℃左右温水轻柔清洗龟头及包皮内侧，避免用力摩擦。包皮过长者需完全翻起包皮，重点清洁冠状沟及包皮垢堆积处，防止污垢滋生细菌。清洗后用干净毛巾或无菌纱布轻拍吸干水分，保持局部干燥，避免潮湿环境诱发真菌感染。
　　二、生活习惯：细节决定康复速度
　　1.穿着选择
　　选择宽松透气的纯棉内裤，避免紧身裤、牛仔裤或化纤材质，减少局部摩擦与闷热。每日更换内裤，并用沸水烫洗消毒，防止交叉感染。
　　2.饮食调整
　　忌辛辣、油腻、刺激性食物（如辣椒、生姜、酒精），减少海鲜等易致敏食物摄入。多饮水（每日1500-2000ml），增加富含维生素C的蔬果（如猕猴桃、西蓝花）及优质蛋白（鱼肉、鸡蛋），促进黏膜修复。
　　3.行为管理
　　治疗期间禁止性生活，防止交叉感染或机械性刺激加重炎症。
　　避免久坐、长时间骑行或剧烈运动，每小时起身活动5-10分钟，减少局部压迫。
　　排尿后用纸巾轻拭尿道口残留尿液，避免尿液刺激。