男性人的生命周期太短困扰着许多男性朋友，性生活时间过短，夫妻感情就会受到很大影响，所以男性在这方面的保健工作非常重要，所以男人性生活时间太短怎么办呢？带着疑问，下面由陕西省老医协生殖医学医院的医生为您详细讲解介绍，希望能帮助到您！

 

　　1.进行射精控制训练。

 

　　在男人即将达到性高潮时，且有一种紧急感觉出现时，应暂停对阴茎的抽搐，或从阴道内拔出阴茎，在强烈的抑制下不要让自己射精，这样压力可以慢慢减少，等到高潮退去之后，休息一段时间后再根据具体的情况来调整，在再次开始的时候，重复抽动会明显延长射精的时间。

 

　　2.改变性交姿势。

 

　　假如在性交过程中，男一直在以上，身体力量全在阴茎上，而且整个全身都要做剧烈运动，全身肌肉都处于非常紧张的状态，这样射精的时间就不好掌握了，要想更好地控制射精，可以调整下姿势，例如，可以采用女的坐姿，这样男性就会处于被动状态，在此期间，肌肉也会变得松弛，兴奋程度进一步下降，能与女方同时达到高潮；或坐或侧卧，以避免臀部的剧烈运动，这种性生活较省力，动作幅度小，男性兴奋性发展缓慢，有助于延迟射精。

 

　　3.放松肌肉力量。

 

　　当男人达到性高潮时，肌肉就会处于紧张状态，这是因为PC肌肉控制着男性的射精行为，而臀部和大腿肌肉同时受到牵制，使这部分肌肉一直处于非常紧张的状态，可以使快感更加强烈，更容易射精，所以适当地放松这些部位的肌肉力量，这可以使射精的时间推迟。

 

　　陕西省老医协生殖医学医院提醒您：上述关于男性性爱时间过短该怎么办的详细介绍，希望能对广大男性朋友有所帮助，在青春期，如果男性还在青春期，如果他们还在青春期，过早性交的情况下，成年后的男性在性生活方面会受到较大的影响，而且在日常生活中一定要多了解性生活，如果男性在性交过程中出现阳痿和早泄，应该及时到正规医院进行治疗，以免错过较好的治疗时间。