性交障碍对于男性朋友来说是非常伤害自尊的，而且会影响夫妻间的感情，时间久了很容易导致了家庭关系的紧张和破裂，那么生活中当我们出现性交障碍怎么护理呢，一起和陕西省老医协生殖医学医院了解一下。

　　1.运动、运动、运动

　   一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　2.放松、放松、放松

　　压力是中年“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　3.重燃生命活力

　　应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。
　　
       4.三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　5.减肥、治疗慢性病

　　由于疾病引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　6.食补只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。

　　陕西省老医协生殖医学医院温馨提示：为了能够让患者及时的解除病痛，需要按着科学的方式进行及时的护理才能有效的达到预想中的目的，这对于患者非常正确。如果还有什么疑问，直接点击了解详情。