提到勃起不坚，曾经很多男性都觉得不太敢面对，因为这关系到男性自尊和面子问题，近年来，由于生活水平提高，性生活质量也被很多人关注，勃起不坚性生活时间短这些性功能障碍，也让很多人想寻求治疗解决的方法，勃起不坚分有真性勃起不坚和假性勃起不坚，真性勃起不坚是由于器质性和心理原因，造成阴茎长期无法勃起，或者勃起不坚，难以完成性交。而假性勃起不坚则是由于某些临时性的因素，比如劳累，长期手淫，药物副作用等等，引起的暂时性勃起不坚，虽说是暂时性的，但是不及时治疗，也有可能变成真性勃起不坚，怎样调理比较好呢?

 

　　假性勃起不坚一般不建议使用药物治疗，除非有其特殊性，否则还是通过心理调节，和饮食方面的调理来治疗比较好。伴侣之间要互相沟通，特别是在性生活方面，不要互相打击双方的性能力，要多给些自信和关爱的语言，可以增进感情，可以有效缓解勃起不坚性生活时间短。

 

　　平时多做一些运动。很多假性勃起不坚患者，身体都比较虚弱，经常容易生病，而工作性质大多数是使用脑力的，长期坐在办公室，接受电脑辐射，大脑用的过度导致精神衰弱，体质也渐渐变差。适当的体育锻炼可以增强体质，治疗性功能障碍。

 

　　饮食上要注意调理，多数勃起不坚患者饮食不规律，经常在饥饿的状态下进行工作，这样很伤害身体，对肠胃也不好，还有的就拿泡面，垃圾食品充饥，没有营养，还会给肠胃带来负担，脂肪过少也会让男性失去性欲。有的患者喜欢暴饮暴食，肥胖，其实也是勃起不坚性生活时间短的一个原因。正常饮食就好，可以多吃一些滋养食品，炖鸡，炖排骨，黑米，桂圆等都可以多吃。还可以多补充蛋白质，蛋白质可以增加性欲。

 

　　患有假性勃起不坚，建议戒掉烟酒会比较，因为烟酒刺激对性欲的影响是很大的。而且烟酒会对肺部，肾脏，肝等器官造成很大的影响，长期不良的生活习惯和饮食方式还会导致男性不育，所以必须要重视。因每个人病因不同，治疗方法也就不同。

 

　　假性勃起不坚可以通过饮食，生活慢慢调节好，但是一定要坚持，通过这些调理方法和注意事项，男性朋友们可以自己根据自己的病因，症状来适当调理，也可以听从专业医生的嘱咐，让身体慢慢恢复健康。如果还有什么疑问，可以直接点击了解详情。