男性腿部酸胀，7个小妙招即可缓解!有的男性，特别是上了岁数的大爷，会感觉自己的小腿肚子总是又酸又疼，还有些发涨。一般因走路过多劳累过度原因引起的这种症状，往往在休息或按摩、热敷之后，不适感就会有所缓解。但有的人却没有减轻，成了老毛病，这种情况就要要考虑上医院检查一下，清楚自己的病因，及时对症治疗，才能免受疾病的困扰。

　　一、男子小腿肚子酸疼发涨的原因

　　1.下肢浅静脉曲张

　　浅静脉曲张多发生于双侧下肢，亦可发生在单侧下肢。较为肥胖的患者，往往患肢曲张静脉隐而不显;较瘦的患者，可见患肢浅静脉扩张、迂曲、隆起，严重者扭曲成团块状，站立时曲张静脉更为明显，当平卧抬高患肢时曲张浅静脉瘪陷。大隐静脉受累时曲张的静脉分布在下肢内侧面，或延伸到患肢的前、后面。由于小腿大隐静脉管径较小，管壁较薄且承受的压力较大，因此小腿部静脉曲张的程度较大腿部更为严重。

　　2.酸胀往往也可因腿部肌肉缺氧代谢的产物引起，可以看看睡觉时腿部血液是否畅通，有没有被压迫，或者有没有抽痉的现象。另外痛风也能会有酸胀感觉。

　　3.血压血脂高、贫血、心脑血管疾病等也可引起。

　　4.风湿性疾病、腰椎病、肾脏、肝病，也都可能会引起小腿肚子酸胀及双腿发沉的症状。

　　5.有可能是晚上着凉或是由于缺钙引起的，还可能是小腿不安综合征的表现。

　　6.下肢静脉血栓也可引发腿部此类的不适感。

　　7.经常干重活，过度劳累造成肌肉劳损时也可产生这种症状。

　　二、缓解腿部酸胀的小妙招

　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。适当的做功能活动的。不要久坐的。

　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。此外可以口服钙片和维生素D制剂治疗，多吃含钙高的食物，多晒太阳。

　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。消炎止痛药物、中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。建议到医院骨科检查，X线、彩超可能都需要进行，查找出原因才能进行治疗。

　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。

　　7、西安男科医院医生表示：选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径)，长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。