近年来，越来越多的男性患有不孕症，对男性的身心健康和家庭造成了很大的伤害，常见的少精子症是男性不育的原因之一，所以患者要谨慎对待疾病的发生，防止严重后果，那么少精子症患者通常如何照顾自己的精子呢?带着疑问，下面为您详细讲解介绍，希望能帮助到您!

　　少精症患者平时的保健措施：

　　一、养成良好的卫生习惯：养成良好的卫生习惯对预防疾病有很大的帮助，尤其是对少精症患者，如果男性不养成良好的卫生习惯，就会导致各种男性疾病，导致少精症的发生。

　　二、避免睾丸高温：男性睾丸是产生精子的地方，但也非常脆弱，通常必须得到很好的保护，睾丸对高温也非常敏感，如果温度过高，就会影响睾丸的产精功能，因此通常必须避免睾丸受到高温的影响。

　　三、了解一定的性知识：男性应该对性知识有一定的了解，了解自己的一些生理特征和如何保健，如果平时发现睾丸异常，应及时到医院检查治疗，避免少精子症。

　　四、合理饮食：合理饮食也很重要，所以通常男性应该养成合理饮食，多吃绿色食物，许多刺激性食物会影响精子的数量，如太辣的东西，烟，酒等，男人一定要戒掉。

　　五、性生活必须适度：适当的性生活对身心有一定的好处，但如果过度的性生活不利于健康，也可能导致一些男性疾病。

　　温馨提示：少精症的危害相当大，所以男性朋友一定要提高警惕，在日常生活中要注意相关预防，一旦发生少精症，建议您及时到医院进行相关检查和治疗，以保证其效果，尽快恢复健康。